خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده چیست؟

خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده چیست؟
خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده چیست؟

هرچند بادام براي سلامتي تان مفيد است،اما هنگام هضم کمي مشکل ساز مي شود. به همين دليل خوردن بادام خيس خورده يک روش پرطرفدار است. فواید خوردن بادام خيس خورده نسبت به بادام خام را ياد بگيريد.


بادام خیس خورده

 

بادام يکي از معدود آجيل هايي است که سرشار از طيف وسيعي از مواد معدني است. درخت بادام و فواید میوه آن برای همه شناخته شده می باشد .آن ها سرشار از بيوتين، ويتامين E، منگنز، مس، ويتامين B2، فسفر، منيزيم و فيبر هستند. علاوه بر اين ويتامين ها و مواد معدني، بادام حاوي پروتئين و اسيدهاي چرب امگا-3 و امگا-6 است. همه ي ما از مزايايي که آن ها براي سلامتي دارند آگاهيم ومي دانيم آن ها را چگونه در رژيم غذايي خود بگنجانيم. اما چیزی که ممکن است از آن آگاه نباشید این است که خیساندن بادام در آب فواید بيشتري براي سلامتي دارد و لذا هضم آن را آسان تر می کند.

 

پوست قهوه اي بادام حاوي يک مهار کننده ي آنزيم است که از آن تا وقتي که نور خورشيد و رطوبت موجب جوانه زدنش بشود، محافظت مي کند. اگر بادام را بدون برداشتن پوستش بخوريد، بدن تان نمي تواند تمام مواد مغذي آن را جذب کند و هضم آن را سخت مي کند. با اين حال اگر آن ها را يک شب در آب بخيسانيد، به راحتي مي توانيد پوستشان را جدا کنيد وهمين کار موجب آزاد شدن مواد مغذي مي شود. بادام خيس خورده نه تنها به هضم غذا کمک مي کند بلکه به ترشح آنزيم هايي که براي هضم چربي مفيد هستند نيز کمک مي کند. خيساندن بادام بافت اين مغز را تغيير مي دهد و جويدنش را آسان مي کند. با جذب آب سفتي بادام کم شده و نرم مي شود ، به همين دليل راحت تر هضم مي شود.


بادام پوست کنده

 

ساير فواید خوردن بادام خیسانده نسبت به بادام خام

 

چربی های تک غیراشباع موجود در بادام اشتها را کنترل کرده و باعث می شود احساس سیری کنید. مداومت بر خيساندن بادام به آساني به شما کمک مي کند که از پرخوري جلوگيري کنيد وبه تبع آن باعث کاهش وزن مي شود. آنها همچنین قلب شما را سالم نگه می دارند، کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهند. علاوه بر این، ویتامین E موجود در بادام خیس شده به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از آسیب رادیکال های آزاد که موجب پیری و التهاب مي شوند، جلوگيري مي کند.

انواع محصول در شهر خلال :

نحوه خيساندن

یک مشت بادام را در نصف فنجان آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. آب را خالي کرده و پوست را جدا کنيد. می توانید آنها را در ظرف پلاستیکی نگه دارید و به مدت یک هفته استفاده کنید.

شهر خلال بزرگترین توزیع کننده بنه ، پسته ، بادام .... با بهترین کیفیت در ایران می باشد . برای اطلاع در مورد قیمت پودر پسته ، خرید پودر پسته ، قیمت خلال بادام با ما تماس بگیرید .

نظرات :
دیگر مقاله ها:
مراحل ایجاد و پرورش باغ گردو
admin avatar
توسط :

مدیر سایت

مراحل ایجاد و پرورش باغ گردو

کاشت گردو- پرورش درخت گردوی انگلیسی و گردوی سیاه برای تامین چوب و میوه درختان گردوی انگلیسی و گردوی سیاه اغلب در فهرست 5 تا 10 درختان پرورشی دارای بیشترین منفعت بشمار می‌روند

مشاهده مقاله
  • ۱۴۰۰/۰۶/۱۹
  • 4 دقیقه
  • 35
مراحل و نحوه کاشت درخت بادام چگونه است؟
admin avatar
توسط :

مدیر سایت

مراحل و نحوه کاشت درخت بادام چگونه است؟

درخت بادام همانند بسیاری از درختان میوه (مرکبات، سیب، میوه‌های مغزدار و غیره) در صورتی که از دانه رویانده شود ممکن است تا پایان عمر به دلایل مختلف ثمر ندهد. علاوه بر این برای به بار نشستن بادام باید حداقل دو درخت ثمرده از دو گونه مختلف و سازگار در حیاط خود بکارید تا بتوانند همدیگر را (باکمک زنبور عسل) گرده ‌افشانی کنند. اما اگر دوست دارید لذت رویاندن بادام از دانه را تجربه کنید با ما همراه شوید.

مشاهده مقاله
  • ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
  • 4 دقیقه
  • 186
سوال یا دیدگاه تان را با دیگران به اشتراک بگذارید :
CAPTCHA Image