خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده چیست؟

خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده چیست؟
خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده چیست؟

هرچند بادام براي سلامتي تان مفيد است،اما هنگام هضم کمي مشکل ساز مي شود. به همين دليل خوردن بادام خيس خورده يک روش پرطرفدار است. فواید خوردن بادام خيس خورده نسبت به بادام خام را ياد بگيريد.


بادام خیس خورده

 

بادام يکي از معدود آجيل هايي است که سرشار از طيف وسيعي از مواد معدني است. درخت بادام و فواید میوه آن برای همه شناخته شده می باشد .آن ها سرشار از بيوتين، ويتامين E، منگنز، مس، ويتامين B2، فسفر، منيزيم و فيبر هستند. علاوه بر اين ويتامين ها و مواد معدني، بادام حاوي پروتئين و اسيدهاي چرب امگا-3 و امگا-6 است. همه ي ما از مزايايي که آن ها براي سلامتي دارند آگاهيم ومي دانيم آن ها را چگونه در رژيم غذايي خود بگنجانيم. اما چیزی که ممکن است از آن آگاه نباشید این است که خیساندن بادام در آب فواید بيشتري براي سلامتي دارد و لذا هضم آن را آسان تر می کند.

 

پوست قهوه اي بادام حاوي يک مهار کننده ي آنزيم است که از آن تا وقتي که نور خورشيد و رطوبت موجب جوانه زدنش بشود، محافظت مي کند. اگر بادام را بدون برداشتن پوستش بخوريد، بدن تان نمي تواند تمام مواد مغذي آن را جذب کند و هضم آن را سخت مي کند. با اين حال اگر آن ها را يک شب در آب بخيسانيد، به راحتي مي توانيد پوستشان را جدا کنيد وهمين کار موجب آزاد شدن مواد مغذي مي شود. بادام خيس خورده نه تنها به هضم غذا کمک مي کند بلکه به ترشح آنزيم هايي که براي هضم چربي مفيد هستند نيز کمک مي کند. خيساندن بادام بافت اين مغز را تغيير مي دهد و جويدنش را آسان مي کند. با جذب آب سفتي بادام کم شده و نرم مي شود ، به همين دليل راحت تر هضم مي شود.


بادام پوست کنده

 

ساير فواید خوردن بادام خیسانده نسبت به بادام خام

 

چربی های تک غیراشباع موجود در بادام اشتها را کنترل کرده و باعث می شود احساس سیری کنید. مداومت بر خيساندن بادام به آساني به شما کمک مي کند که از پرخوري جلوگيري کنيد وبه تبع آن باعث کاهش وزن مي شود. آنها همچنین قلب شما را سالم نگه می دارند، کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهند. علاوه بر این، ویتامین E موجود در بادام خیس شده به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از آسیب رادیکال های آزاد که موجب پیری و التهاب مي شوند، جلوگيري مي کند.

انواع محصول در شهر خلال :

نحوه خيساندن

یک مشت بادام را در نصف فنجان آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. آب را خالي کرده و پوست را جدا کنيد. می توانید آنها را در ظرف پلاستیکی نگه دارید و به مدت یک هفته استفاده کنید.

شهر خلال بزرگترین توزیع کننده بنه ، پسته ، بادام .... با بهترین کیفیت در ایران می باشد . برای اطلاع در مورد قیمت پودر پسته ، خرید پودر پسته ، قیمت خلال بادام با ما تماس بگیرید .

نظرات :
دیگر مقاله ها:
شرایط آب و هوایی لازم برای کاشت درخت بادام چیست ؟
admin avatar
توسط :

مدیر سایت

شرایط آب و هوایی لازم برای کاشت درخت بادام چیست ؟

به طور خلاصه ، درخت بادام در اقلیم های گرم و خشک رشد می کند ولی همچنین نیازهای مشخصی در سرما (300-250 ساعت و در برخی گونه ها 500 ساعت) دارد وبه همین دلیل است که نمی توان آن را در آب و هوای استوایی کاشت. با توجه به این که درخت بادام در قیاس با سایر درختان بسیار زود شکوفه می دهد (در ماه بهمن) ممکن است با یخبندان در این دوره آسیب ببیند که این مسئله عامل اصلی محدودیت زا در هنگام کاشت این درخت است.

مشاهده مقاله
  • ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
  • 3 دقیقه
  • 396
خوردن پسته تازه در دوران بارداری مفید است یا مضر ؟
admin avatar
توسط :

مدیر سایت

خوردن پسته تازه در دوران بارداری مفید است یا مضر ؟

پسته میوه ای مغز دار بیضوی شکل با پوسته سخت بیرونی است که میوه اش درون آن قرار گرفته و بصورت بوته های کوچک در مناطق گرمسیری آفریقا و آسیا رشد می کند. پسته عموماً با غنی بودن در بسیاری از مواد مغذی شناخته می شود و مصرف پسته در دوران بارداری بواسطه ارزش غذایی اش بسیار سفارش شده است. در ادامه حقایق عجیبی درباره پسته آمده است. اگر میزان مصرف خود را بدانید ، پسته برای رژیم بارداری شما یک ماده افزودنی بسیار عالی می باشد . زیرا اقلام غذایی کوچک واقعاً از پروتئین و دیگر مواد معدنی غنی هستند . از جمله فیبر که تقریباً بطور مستقیم باعث تقویت بدن شما شده و به رشد و نمو مستقیم کودک شما کمک می کند.

مشاهده مقاله
  • ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
  • 6 دقیقه
  • 1174
سوال یا دیدگاه تان را با دیگران به اشتراک بگذارید :
CAPTCHA Image